나 혼자 산다 533회 전현무 주르카네 자전거 애사비 젠톡 아쿠아로빅

지난 2023 MBC 방송 연예대상에서 이장우 님이 팜유즈 다이어트를 대국민 선언했었습니다. 16일 방송된 전현무 편에서는 전현무, 박나래, 이장우의 바디프로필 촬영건이 에피소드로 나왔습니다. 팜유즈를 다이어트 스타트 모임 및 전현무의 고군분투 다이어트가 시작되는데요. 주르카네, 실내자전거, 애사비, 젠톡, 아쿠아로빅등 재미있는 다양한 방법들이 많이 소개되었습니다.

팜유즈 바디프로필 위한 다이어트 시작

바디프로필 위해 팜유즈가 모였는데 전현무는 거기에 더해서 잡지를 끼고 바디프로필 찍는 것으로 협찬을 받아왔습니다.(남성잡지 G*, 4월 중순 촬영 예정) 네 젖꼭지와 함께 말입니다.

박나래는 '데미무어', 이장우는 '톰하디', 전현무는 '조지 클루니' 를 콘셉트를 하고 싶다고 했네요. 목표는 작년 2월 건강검진 결과에서 체지방률 10%씩 빼자고 나왔습니다. 이장우 26.5%, 전현무 28.6%, 박나래 34.1%에서 줄이기로 합니다. 시청하던 코리아 아이언맨 윤성빈 님은 옆에서 목표가 너무 쉽다고 합니다. 암튼 다이어트 본격 돌입합니다.

전현무 바디프로필 도전기

본격적인 전현무의 바디프로필 프로젝트가 시작되는데 여러가지 운동과 식단 요법, 첨단 IT기술도 활용하여 다이어트에 열심히 임하는데요.

1. 주르카네 : 페르시아 전사들이 전투에서 무기를 잘 다루기 위해 어깨와 팔 근육을 단련하는 데 사용되었던 운동인데 무거운 나무 방망이를 이용합니다. 전현무는 2.5kg(에개)의 방망이를 들고 영상 보면서 동작을 하는데 다른 무지개회원들 '이게 맞냐고' 모두들 의아해하고 고개를 갸우뚱 거립니다.

2. 스텝퍼 : 깔짝거리다가 그만둡니다.

3. 실내자전거 : 하체를 근육운동으로 벌크업 하겠다고 하는데 이 또한 의구심이 듭니다.

자전거는 역시 유행하는(광고하는) 브랜드 : 오버 더 바이크입니다.

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<오버 더 바이크>

4. 애사비( 애플 사이다 비니거 : Apple cider vinegar) : 해외에서 헐리우드 연예인들 마셔서 유명해졌습니다. 미란다 커나 빅토리아 베컴, 킴 카다시안 등이 몸매 관리하면서 마셨다고 합니다. 소화 기능은 원활하게 하며, 나쁜 박테리아를 없애줘서 몸의 밸런스를 맞추는데 효능이 있다고 알려져 있습니다. 전현무는 '다이어트도 트렌드가 있다'며 애사비를 마시고 헛구역질하더니 '식도가 타들어는 줄 알았다'라고 해서 폭소 짓게 만듭니다.

무지개 회원 키의 한마디 '그냥 사과식초야 '. 열심히 노력하고 몸무게를 확인하는데 3주전 74.8kg에서 4kg 증가한 78.5kg. 두둥. 전현무가 마신 애사비 브랜드는 브래그 유기농 사과식초입니다. 다 협찬인가요??

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5. 아쿠아로빅 : "임영웅이 이런 기분이구나" 어머님들의 열렬한 환영을 받으며 시작한 아쿠아로빅 나이로 최고 막내인 전현무를 진짜 어머니뻘인 어머님들의 에너지와 텐션, 스피드를 따라잡지 못하고 고군분투합니다. 무아지경에 빠진 듯 동공이 풀리고 녹초가 된 전무현입니다. 우리네 어머님들의 아크아로빅이 엄청난 운동이었군요.

6. 식단 : 소스 범벅인 알배추찜, 컵누들면은 먹어치우고 국물에 달걀찜, 스테비아 듬뿍 두부 티라미수. 개인적으로는 쇼가 아니라면 괴식이 아닐까 하는 생각마저 들었습니다.

7. 건강관리 플랫폼 젠톡(GenTok) : 전현무는 마지막으로 'MBTI 시대는 갔다, 몸BTI 시대가 왔다'라고 하면서 타액만으로 간단히 확인할 수 있는 유전자검사 플랫폼 젠톡을 이용해 비만주의 : 오늘도 부은 호빵이, 체지방 : 투머치 마블링바디, 모발 낙하 중, 운빨 나쁜 다이어터, 등으로 평가받아서 웃프게 만들었습니다.

예능프로에서 현실을 찾는다는게 어이없는 일이기는 하지만 실제와 예능을 왔다 갔다 하면서 건강해지기 위해 노력하는 전현무의 모습을 관찰하였습니다. 본인은 끝까지 섹시 무무라고 하네요. 흐르는 세월은 붙잡을 수 없습니다. 규칙적인 생활습관, 균형 잡힌 식습관, 적절한 운동만이 노화를 조금이라도 늦추고 건강하게 살아갈 수 있는 힘을 줍니다. 덕분에 많이 웃었습니다 전현무 님.

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젠톡에서는 행사도 한다고 합니다. 전 관련 1도 없으니 참고하세요.

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